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Flutter & Mobile by Kay

결정적인 순간의 압박감과 불안을 이겨내는 마인드셋을 기르는 습관

중요한 발표, 면접, 계약 협상, 시험, 실전 배포, 고객 대응, 상사 앞 보고. 이런 순간이 다가오면 사람은 자연스럽게 긴장합니다.손에 땀이 나고, 심장이 빨라지고, 머릿속에서는 “망하면 어떡하지?”라는 생각이 커집니다. 하지만 중요한 것은 압박감이 생긴다는 사실 자체가 아닙니다.진짜 승부는 그 압박감에 끌려가느냐, 아니면 압박감을 다루면서 행동하느냐에 달려 있습니다. 스트레스는 일상적인 압박에 대한 정상적인 반응이지만, 그것이 일상 기능을 방해할 정도로 커지면 문제가 될 수 있습니다.그래서 목표는 불안을 완전히 없애는 것이 아니라, 불안 속에서도 실행 가능한 상태를 만드는 것입니다. (American Psychological Association)1. 압박감은 적이 아니라 신호다결정적인 순간에 불안이..
세상사는 이야기/멘탈관리 2026. 5. 13. 16:56
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